Hur till Skydda Din Öga: 10-Punkt Öga Hälsa Planera
10-punkt Öga Hälsa Planera vid ledaren frisk livsform sakkunnig, Pamela Kikat, MD, MPH, NWHRC Medicinsk Rådgivande.
1. Lämna smoking. Om du rök, du er mycket mer sannolik till utveckla ålder- berättat macular förfalla, eller AMD, än nonsmokers. AMD är mest gemensam orsaka till blindness i den här över 65. Och fördriva tiden där de/vi/du/ni är något väg till långsam dess progressionen, där er nej bota.
2. Bruk solglasögon och en vid- randen hatt när du er inne om sol. De här två enkel stammen kanna reducera din avsnöring till öga- skadande UV stråle upp till 18- veck! Och, om du bruk kontakterna, fråga din öga bekymmer experten omkring komma i kontakt med linserna med UV säkringen.
3. Se din vikt. Vad er vikt fik till gör med din öga? En lott. Varelse övervikt är en större riskera faktorn för utvecklande Skriva på maskin 2 diabetes. Och diabetic retinopathy är ledaren orsaka till blindness i den här under 65. Inte enda fakta ät, utom den Sköterskorna Hälsa Studera från Skörda Medicinsk Skola grunda kvinnan med en kropp massa index av 30 eller mer ( betraktat som mycket fet) var 36 per cent mer sannolik till utveckla cataracts, möjligen på grund av något berättelsen till hög blod glucose nivån.
4. Ta fisk olja öka daglig, eller äta fisk två eller tre tiden en vecka. Där er något bevis så pass den omega-3 tjockare syra grunda i fisk och annan maten Maj reducera din riskera av AMD. Omvänd, gräns beloppen av grönsak olja i din församlingen; där er något bevis den kanna öka din riskera.
5. Äta tre eller mer tjänande av frukt pr. dag. I en studera, kvinnan vem auktoriserat inte den här nedsatte deras riskera av AMD vid 36 per cent jämförde med den här vem åt mindre en 1.5 tjänande.
6. Äta din spenat. Vad Påve gjorde icke veta var så pass spenat är en rik källa av lutein och zeaxanthin, kraftfull antioxidants så pass kanna reducera risken av säker öga sjukdom, lik AMD. Annan god källan omfatta någon slag av löv grön grönsak sådan som krage och kale, likaledes så ägg och apelsin- cologne frukt.
7. Se din öga bekymmer professionell för en full syn undersökning det vill si en gång varje två åren. Gå mer ofta om du har diabetes eller någon annan öga- berättat villkor.
8. Få en 30- minut gå i var dag. Där er något bevis så pass regelbunden öva kanna reducera den intraocular tryck i folk med grön star. I en studera, grön star patienten vem promenerat rask fyra tiden per vecka för 40 minuterna sänkt trycken inom deras öga nog så de kunde stopp tagande deras grön star läkemedel.
9. Ändra din öga göra varje tre till sex månaden. Den där medel ny mascara, lina och pulver. Den göra blir förorena med bacteria från din snärt och lids och kanna infektera din öga.
10. Icke gör det falla sovande i din daglig- bruk komma i kontakt med linserna. Faktisk, icke gör det någonsin bruk dem längre än de er planerat på bli klädet. Om du vilja kontakterna så pass du kanna bruk stanna över natt, tala till din öga bekymmer professionell omkring huruvida de er lämplig till deras.
Du kan också lik till läsa
- UV Avsnöring till Öga På Tidigt morgon och Sen eftermiddagen är Nästan Dubbel
- Mekanisk Microkeratome LASIK Likt med Bladeless (Femtosecond) LASIK (IntraLase) i Öga Hälsa
- Ny Bifocal Katarr Linsen Gillat vid FDA
- Fri Öga Behandling för Ecuadoriansk
- Utmärkt Bok på Öga Bekymmer vid Naturlig Metoderna- Fri
- Fri LASIK Kirurgi för Öga Glass- Slitande Quadriplegics
- Fusarium Kerititus (Fungal Öga Infektion) Slå till Berks Grevskap
- Exploatören av LASIK Öga Kirurgi, Dr. Manien Bhowmik Returnerar till Indisk Rotfästa
- Ny Katarr Kirurgi Teknik Skaffar Hög Nivå Glass Fri Syn
- Gemensam Mest Öga Problemen de/vi/du/ni är Refractive Oordningen Myopi och Hyperopia
December 8th, 2006 på 1124: er
Herre
Min dr. rättvis lägga jag på TravatanZ för grön star och Jag har nej bakgrunden på den här utsätta för. JAG grunda den här sikta sett för ta parti mot någon verkningen om drog och någon annan meddela. så pass makt vara av hjälp till jag. JAG er 62, er healthy,have en smula av ledinflammationen är all. JAG er inte en smula rök, utom min man är. Vi har en lantgård, så JAG få något öva. Vi har fått en eleptical tränad och gör en engelsk mil pr. dag, och byggningen på min distans. JAG dont’ veta var till gå för hjälpsam informationen, kanna du hjälpa mig?
JAG er skrämt av lös min sikta och vilja till vara säker JAG gör alt vilken JAG kanna till konserverad frukt min hälsa. Tack själv Barbar
April 2nd, 2007 på 908: er
Jag var placera på Travatan Z och Im’ förlorande min hår. Ive’ tjock, frodig hår och är thinning vid dag. Gick till en dermatologist en var provat för sebum, keratin, estrogen etc.. och min prov korrigerade. Doktorn antyd så pass den var den Travatan Z sedan dess den startat omkring två vecken efter JAG bagan behandlingen. Ive’ nej cancer och aldrig utsatt till chemotherapy så avgränsad är Travatan Z orsaker ALopecia.