Quam protego Vestri Oculus: 10-Cuspis Oculus Valetudo Intentio
10-cuspis Oculus Valetudo Intentio per plumbum sanus lifestyle professor, Pamela Peeke, MD, MPH, NWHRC Medical Consuasor.
1. Defungo smoking. Si vos smoke, you're plus amo ut develop aevum- commemoro macular degenero, vel AMD, quam nonsmokers. AMD est plurrimi vulgaris causa of blindness in illud super 65. Quod dum illic es nonnullus mores ut tardus suus progressio, illic est haud rememdium.
2. Gero sunglasses quod a prolixus-brimmed hat ut you're in sol solis. Illa duos simplex steps can redigo vestri patefacio ut oculus- pestifer UV rays usque 18-fold! Quod, si vos gero contactus, scisco vestri oculus tutela specialitas super contactus lenses per UV tutela.
3. Vigilo vestri pondus. Quis pondus got efficio per vestri eyes? Multus. Res overweight est a major domus periculum officina pro developing Typus 2 diabetes. Quod diabetic retinopathy est plumbum causa of blindness in illud sub 65. Non tantum ut, tamen Alumno Valetudo Bulla ex Harvard Medical Schola instituo women per a somes vulgus iudex of 30 vel magis ( duco obese) erant 36 sentio magis amo ut develop cataracts, possibly propter nonnullus consanguinei ut altus cruor glucose campester.
4. Take piscis piscis oil supplements cotidie, vel eat piscis piscis duos vel three vicis a week. Illic nonnullus testimonium ut omega-3 fatty acids instituo in piscis piscis quod alius victus may redigo vestri periculum of AMD. Conversely, terminus amount of vegetable oil in vestri diet; illic nonnullus testimonium is can proventus vestri periculum.
5. Eat three vel magis famulus of fructus a dies. Una bulla, women quisnam did is redigo suum periculum of AMD per 36 sentio foedus illis quisnam ate minor quam 1.5 famulus.
6. Eat vestri spinach. Quis Popeye didn't teneo eram ut spinach est a uber radix of plectrum quod zeaxanthin, validus antioxidants ut can redigo periculum of certain oculus morbus, amo AMD. Alius bonus radix comprehendo ullus quidam quaedam quedam quidam foliatus viridis vegetable talis ut collards quod kale, pariter ut eggs quod orange- infucatus fructus.
7. Animadverto vestri oculus tutela professio parumper plenus visum examination utique quondam sulum duos annus. Vado magis sepius si vos have diabetes vel ullus alius oculus- commemoro valetudo.
8. Adepto a 30-minute ingredior in cotidie. Illic nonnullus testimonium ut ordinarius exerceo can redigo intraocular pressure in populus per glaucoma. Una bulla, glaucoma patiens quisnam ingredior strenuus quater per week pro 40 minutes summissus pressure intus suum eyes satis sic they could subsisto captus suum glaucoma medication.
9. Change vestri oculus planto sulum three ut semestris. Ut opes novus mascara, versus quod powder. planto fio contaminated per bacteria ex vestri ferito quod lids quod can contamino vestri oculus.
10. Don't cado asleep in vestri cotidie- gero contactus lenses. Verum, don't umquam gero lemma diutius quam they're intentio futurus worn. Sis contactus ut vos can gero overnight, sermo ut vestri oculus tutela professio super utrum they es vindico vobis.
Tutis perIneo Tutela Pro