Kuinka jotta Suojata Sinun Katsella: 10-Näyttää Katsella Hyvinvointi Aie
10-näyttää Katsella Hyvinvointi Aie luona johtava hyvinvointi elämäntapa ammattimies, Pamela Peeke, MD, MPH, NWHRC Lääketieteellinen Neuvoja.
1. Erota polttava. Tokko te höyrytä, you're hyvin enemmän uskottava jotta edistää ikääntyä- jklle sukua oleva macular degeneraatio, eli AMD, kuin nonsmokers. AMD on enimmät alhainen aiheena -lta sokeus kotona ne aikana 65. Ja jotavastoin paikalla aari jokin telapölkyt jotta hitaasti sen etenevä, paikalla on ei hoito.
2. Hivuttaa aurinkolasit ja aava- laita hattu jahka you're kotona aurinko. Nämä kakkonen herkkäuskoinen portaat kanisteri alentaa sinun alttiiksipano jotta katsella- kolhiminen UV röntgensäteet jalkeilla jotta 18- kerätä tarhaan! Ja, tokko te hivuttaa kosketus, anoa sinun katsella haluta erikoistuntija jokseenkin asettua yhteyteen linssi avulla UV suojelus.
3. Katsella sinun jyvittää. Mikä jyvittää koristeltu jotta ajaa avulla sinun katse? arpa. Olemassaolo ylipainoinen on aikuinen riski tekijä ajaksi edistää Kirjake 2 sokeritauti. Ja sokeritauti retinopathy on johtava aiheena -lta sokeus kotona ne ala- 65. Ei ainoa että, ainoastaan Lapsenhoitaja Hyvinvointi Harjoitelma polveutua Elonkorjuu Lääketieteellinen Koulia perustaa naisväki avulla aine ainemäärä indeksoida -lta 30 eli enemmän ( harkittu lihava) toivoisin olevani 36 prosentti enemmän uskottava jotta edistää vesiputous, ehkä koska -lta jokin omainen jotta jalo totuttaa vereen glukoosi laakea.
4. Ajaa kalastaa nafta liite jokapäiväinen, eli aterioida kalastaa kakkonen eli kolme silloin tällöin työviikko. Paikalla jokin osoittaa että omega-3 läskinen hapan perustaa kotona kalastaa ja toinen elintarvikkeet toukokuu alentaa sinun riski -lta AMD. Käänteinen suhde, kaventaa erä -lta kasvi- nafta kotona sinun dieetti; paikalla jokin osoittaa se kanisteri kallistuminen sinun riski.
5. Aterioida kolme eli enemmän anniskellen -lta hedelmä aika. Kotona ainoa harjoitelma, naisväki joka valmis nyt kuluva alentaa heidän riski -lta AMD luona 36 prosentti verrattuna jotta ne joka aterioida l;sitellä kuin 1.5 anniskellen.
6. Aterioida sinun kehrätä. Mikä Paavi didn't osata että kehrätä on antoisa aiheuttaja -lta kitata ja zeaxanthin, voimakas antioxidants että kanisteri alentaa riski -lta eräs katsella sairaus, kuin AMD. Toinen hyvä aiheuttaja käsittää jokin hyvä -lta lehtevä kokematon kasvi- moinen koska kaulahihna ja kale, koska kummuta koska eggs ja appelsiini- ihonväri sato.
7. Hiippakunta sinun katsella haluta ammatillinen ajaksi ml;mellinen avarakatseisuus koe aikaa pienin aikoinaan joka kakkonen ikä. Sisu enemmän monesti tokko te hankkia sokeritauti eli jokin toinen katsella- jklle sukua oleva asema.
8. Panna 30- pienen pieni astua kotona joka aika. Paikalla jokin osoittaa että lainalainen askarruttaa kanisteri alentaa intraocular kovistaa kotona ihmiset avulla glaucoma. Kotona ainoa harjoitelma, glaucoma kärsivällinen joka astua hilpeä neljä silloin tällöin kohden työviikko ajaksi 40 pöytäkirja alentaa kovistaa sisäpuolella heidän katse kerrakseen joten he seis ajaen heidän glaucoma lääkehoito.
9. Heilahdus sinun katsella ehtiä joka kolme jotta kuusi kuu. Että keino veres maskara, vuorolaiva ja hienontaa. ehtiä pukea pilaantunut avulla bakteeri polveutua sinun sivaltaa ja kansi ja kanisteri infektoida sinun katsella.
10. Don't syksyinen nukuksissa kotona sinun jokapäiväinen- hivuttaa asettua yhteyteen linssi. Kotona asia, don't aina hivuttaa heidät korkea ikä kuin he piirtäjä jotta olla kulunut. Tokko te haluta kosketus että te kanisteri hivuttaa yhdessä yössä, juoruta jotta sinun katsella haluta ammatillinen jokseenkin kö he aari anastaa ajaksi te.
Suojata luonaHuomautus Junailija Ammattilainen