Как към Защитавам Your Око: 10-Точка Око Здраве План
10-точка Око Здраве План до олово здрав lifestyle вещ, Pamela Peeke, MD, MPH, NWHRC Медицински Съвет.
1. Оставям пушек. Ако ти пушек, you're много повече вероятен към развивам възраст- свързан macular изражение, или AMD, отколкото nonsmokers. AMD е определителен член най-много общ причина на blindness in от that нагоре 65. И време там сте някой крайпътен към бавен its напредване, там е никакъв лекарство лек.
2. Нося sunglasses и a широк- край шапка кога you're in определителен член слънце. Тези две прост стъпвам мога намалявам your излагане към око- вреда UV rays горе към 18- кошара! И, ако ти нося допир, питам your око грижа специалност наоколо допир леща с UV закрила.
3. Будно състояние your тегло. Какъв тегло p.t. и p.p. от get към правя с your зрение? A жребий. Съществуващ излишно тегло е a първостепенен риск фактор за развивам Вид 2 diabetes. И diabetic retinopathy е определителен член олово причина на blindness in от that под 65. Не единствен този, но определителен член Кърмачка Здраве Изучавам от Жътва Медицински Училище основавам women с a тяло маса показалец на 30 или повече ( смятам пълен) were 36 на сто повече вероятен към развивам водопад, възможно защото на някой разказване към висок кръв глюкоза равнище.
4. Вземам риба масло притурка всекидневен, или ям риба две или три време a седмица. Там някой указание този определителен член omega-3 охранен кисел основавам in риба и друг храна мога намалявам your риск на AMD. Обратно, граница определителен член възлизам на на растителен масло in your храна; там някой указание то мога увеличавам your риск.
5. Ям три или повече служба на плод a ден. In един изучавам, women кой did този намалявам техен риск на AMD до 36 на сто сравнявам към от that кой p.p. от eat по-малък отколкото 1.5 служба.
6. Ям your спанак. Какъв Popeye didn't зная was този спанак е a богат извор на лютня и zeaxanthin, мощен antioxidants този мога намалявам определителен член риск на сигурен око болест, подобен AMD. Друг добър извор включвам кой да е род на листат зелен растителен такъв както яка и вид зеле, както извор както eggs и портокал- град кьолн плод.
7. Виждам your око грижа специалист за a пълен зрение изпит до най-малък веднъж всеки две година. Отивам повече често ако ти имам diabetes или кой да е друг око- свързан условие.
8. Добивам a 30- минута ходене in всеки ден. Там някой указание този правилен упражнение мога намалявам определителен член intraocular натиск in хора с glaucoma. In един изучавам, glaucoma търпелив кой пешеходец жив четири време по седмица за 40 минута понижавам определителен член натиск вътре техен зрение достатъчен така те p.t. от can спирам привлекателен техен glaucoma medication.
9. Промяна your око правя всеки три към шест месец. Този способ нов талисман, океански параход и пудра. Определителен член правя ставам замърсявам с bacteria от your камшик и lids и мога заразявам your око.
10. Don't падам спящ in your всекидневен- нося допир леща. In факт, don't винаги нося тях дълъг живот отколкото те преднамерено към бъда p.p. от wear. Ако ти липса допир този ти мога нося през нощта, разговор към your око грижа специалист наоколо дали те сте подходящ за ти.
Ти мога също подобен към чета
- UV Излагане към определителен член Око На Рано Сутрин и Късен След обед е Почти Двоен
- Машинен Microkeratome LASIK Равен Bladeless (Femtosecond) LASIK (IntraLase) in Око Здраве
- Нов Bifocal Водопад Леща Одобрявам до FDA
- Свободен Око Отношение за Ecuadorians
- Отличен Книга на Око Грижа до Естествен Метод- Свободен
- Свободен LASIK Хирургия за Око Стъкло- Умора Quadriplegics
- Fusarium Kerititus ( гъбест Око Зараза) Удар Berks Графство
- Развивам на LASIK Око Хирургия, Dr. Мания Bhowmik Връщане към Индианец Корен
- Нов Водопад Хирургия Техника Снабдявам Висок Равнище Стъкло Свободен Зрение
- Общ Най-много Око Проблема сте Пречупващ Безредие Късогледство и Hyperopia
December 8th, 2006 до 1124: съм
Джентълмен
My dr. прав слагам me на TravatanZ за glaucoma и АЗ имам никакъв заден план на този поданик. АЗ основавам този зрение гледам за страна вещи на определителен член лекарство и кой да е друг уведомявам. този p.t. от may бъда на помагам към me. АЗ съм 62, съм healthy,have a късче на arthritis е цял. АЗ съм не a пушач, но my съпруг е. Ние имам a чифлик, така АЗ добивам някой упражнение. Ние имам gotten an eleptical треньор и съм дела един миля a ден, и здание на my разстояние. АЗ dont’ зная къде към отивам за полезен съобщение, мога ти помагам me?
АЗ съм плаша на хлабав my зрение и липса към бъда сигурен АЗ правя цял този АЗ мога към запазвам my здраве. Благодаря ти Варварин
Април 2nd, 2007 до 908: съм
АЗ was слагам на Родилни мъки Z и Im’ без изгледи за успех my косъм. Ive’ дебел, изобилен косъм и е thinning до ден. Went към a dermatologist an was проверка за sebum, keratin, estrogen etc.. и my проверка were правилен. Определителен член доктор внушавам този то was определителен член Родилни мъки Z от то трепвам наоколо две седмица след АЗ bagan определителен член отношение. Ive’ никакъв рак и никога излагам към chemotherapy така определен е Родилни мъки Z causing ALopecia.