目のための10最もよく健康な食糧
Macular退化および激流はアメリカである共通の眼疾患である。 アメリカの約13百万人の近くでMacular退化に苦しんで、年齢の人々の半分に以上80激流がある。 大規模の研究は栄養の立場ポイントからの国民の目の協会によって、私達の視力を保護するために行なわれた。
喜びBauer、喜びのBauerの栄養物の登録されていた栄養士および創設者は、私達に10の上の一突きの形態を私達の目の保護のための栄養の観点与える。
A)にんじんはベータカロチンの重要なキャリアである。 macular退化および激流の危険を減らすのを助けるのは酸化防止剤である。
B)、C)、D)はピーマン、ブロッコリー及びビタミンCをとりわけ目を保護するために示されている別の主酸化防止剤含んでいる芽キャベツ食事療法のもう一つの変化である。 それらを蒸気を発するか、焼くか、スープおよびオムレツに加えるか、またはパスタのprimaveraのための3つをすべて結合しなさい(軽くオリーブ油およびニンニクで投げられる)。
E)だちょうはあらゆる種類の肉の健康で、おいしい傾きの代理の他のタイプである。 それは蛋白質、鉄および亜鉛-健康な目の維持で助ける最も重要な主原料の1と荷を積まれる。
あり網膜に、助ける目の健康に責任がある酵素の作用を亜鉛でメッキしなさい。 macular退化を用いる人々では、網膜の亜鉛のレベルは非常に低い場合もある従って亜鉛豊富な食糧を食べることはprevのための論理的な第一歩である
、 眼疾患激流 の下でファイルされて、 目の処置は、 視野、Macular 退化を改善した
